Niektórzy panowie nie są zbyt zadowoleni z objętości swojego nasienia co jednak nie zawsze musi być powodem do zmartwień. Oczywiście w niektórych przypadkach opłaca się to dokładnie zbadać i udać się do specjalisty, jednak są pewne sposoby i metody, dzięki którym można zwiększyć ilość spermy, a jednocześnie poprawić jakość swojego nasienia.
Panowie często myślą jednak o tym, że zwiększona objętość przerodzi się w lepszą płodność czy też większą satysfakcję z seksu. Trzeba mieć jednak świadomość tego, że najważniejsza w tym wszystkim jest jakość nasienia i to na tym należy skupić się w pierwszej kolejności. Szczytowa objętość nasienia występuje u mężczyzn w przedziale wiekowym 30-35 lat. Następnie będzie ona stopniowo maleć.
Wobec tego jak zwiększyć ilość spermy i liczbę plemników? Czy są na to skuteczne sposoby? Przekonajmy się jaki związek ma ilość plemników i męska płodność, a także jak te parametry poprawić!
Objętość nasienia podczas wytrysku – jaki ma wpływ na płodność ?
Nie da się ukryć tego, że każdy mężczyzna chciałby mieć zwiększoną ilość spermy, ponieważ jest to w pełni satysfakcjonujące doświadczenie. Niektórzy poprawiają sobie przez to samoocenę i pozbywają się kompleksów. Wielu panów nawet zastanawia się, jak zwiększyć ilość spermy? Nie wszystko jest jednak zależne od mężczyzn.
Specjaliści, którzy badają męską płodność skupiają się w pierwszej kolejności na badaniu klasy nasienia. Jeśli jego jakość nie jest zbyt dobra, wtedy płodność będzie obniżona i trzeba nad tym solidnie popracować. Kontakt z lekarzem jest jak najbardziej wskazany przede wszystkim wtedy, gdy panowie przez około 12 miesięcy starają się bez skutku o potomstwo.
W takim przypadku warto zdać sobie sprawę z tego, że z jakością nasienia coś może być nie w porządku. Oczywiście na wizytę u specjalisty powinny zdecydować się też panie, ponieważ to w ich organizmie mogą występować jakieś przeszkody, które trzeba będzie wspólnie pokonać.
Wpływ na płodność ma więc klasa nasienia, a nie objętość wytrysku, dlatego nie warto skupiać się na mniej znaczących kwestiach, gdy ktoś stara się o dziecko. Jeśli w nasieniu znajdzie się poniżej 15 milionów plemników na mililitr nasienia, wtedy można być zaniepokojonym. Lekarze zajmą się jednak takimi pacjentami i zaproponują im odpowiednie leczenie. Zwiększenie ilości plemników jest możliwe, a jakość spermy może się znacznie poprawić. Nie ma bowiem odpowiedzi na to, jaka ilość spermy jest odpowiednia, chodzi tu przede wszystkim o liczbę plemników.
Badania dowodzą, że im większy wytrysk, tym większej liczby plemników można doszukać się w pojedynczej ejakulacji. Oczywiście nie jest to wyznacznikiem sprawności seksualnej, aczkolwiek odgrywa istotną rolę. Ilość spermy ma wpływ an ruchliwość plemników, a badania pokazują, że zwiększenie ilości plemników to również zwiększenie męskiej płodności. Tak więc zależność objętości spermy i ruchliwości plemników jest ogromna. Właśnie dlatego panowie powinni zwrócić większą uwagę na prawidłową produkcję spermy – szczególnie jeśli od dłuższego czasu starają się o dziecko.
Dobrymi preparatami na zwiększenie ilości i jakości spermy są Semaxin i Maxatin.
Zmniejszona objętość spermy – dlaczego występuje ?
Zmniejszona objętość ejakulacji może być jednak spowodowana różnymi czynnikami. Nie można tego lekceważyć, ponieważ może to być pierwsza poważna oznaka starzenia się organizmu. Zmniejsza się produkcja męskich hormonów płciowych. Oczywiście najczęściej można to zauważyć u doświadczonych mężczyzn, np. po 40-tce lub 50-tce – wówczas ilość spermy w naturalny sposób się zmniejsza wraz z tym jak spada poziom testosteronu.
Taki problem występuje zazwyczaj w połączeniu z innymi przypadłościami, a więc zaburzeniami wzwodu lub też kłopotami z osiąganiem pełnego orgazmu. Najczęstsze przyczyny zmniejszonej objętości wytrysku to:
- cukrzyca,
- zaburzona gospodarka hormonalna,
- choroby gruczołu krokowego,
- przyjmowane leki.
Warto jednak wspomnieć, że zmniejszona ruchliwość plemników oraz ilość spermy w dużej mierze zależy także od panów. Tak naprawdę na obniżenie sprawności seksualnej może zależeć od wielu czynników. Dla przykładu stres oksydacyjny i wolne rodniki uszkadzają komórki ziarniste – kłębuszkowe – w organizmie mężczyzny. To z kolei powoduje, że ilość ejakulatu spada i pojawiają się zaburzenia wzwodu.
Witamina C powinna być więc systematycznie uzupełniania, gdyż to ona wpływa pozytywnie na ochronę wspomnianych komórek. Dodatkowym czynnikiem obniżającym proces spermatogenezy może być spożywanie alkoholu. Obniża on poziom testosteronu i zmniejsza kurczliwość mięśni. W ten sposób produkcja spermy zostaje zaniżona, a jakość plemników spada. Jeśli chcemy zwiększyć ilość spermy, warto także odrzucić inne używki jak np. palenie papierosów. Nikotyna również niekorzystnie wpływa na ilość nasienia.
Jeśli więc panowie zastanawiają się jak zwiększyć ilość spermy i ogólną produkcję nasienia, warto zastanowić się, czy aby z dietą dostarczamy niezbędne witaminy z grupy B? Czy stronimy od używek obniżających naszą sprawność seksualną? To od czego zależy ilość spermy poniekąd jest zależna od panów.
Jeśli chcą oni poprawić ruchliwość plemników i zwiększyć ilość nasienia, to kluczem do sukcesu może okazać się również aktywność fizyczna. Gwarantuje ona wzmocnienie erekcji oraz doprowadza do zwiększenia kurczliwości mięśni. Panowie, którzy chcą więc osiągnąć większą ilość spermy nie muszą od razu decydować się na leczenie farmakologiczne – o ile problem nie jest złożony. Poświęcenie się aktywności fizycznej, może podnieść poziom testosteronu i ogólną sprawność seksualną.
Jak widać sprawę trzeba bardzo dokładnie zbadać, a więc konieczna jest wizyta u doświadczonego specjalisty, który zdiagnozuje problem, a następnie przystąpi do jego wyeliminowania.
Objętość nasienia a czerpanie przyjemności z seksu
Mężczyźni często zwracają uwagę na swoją objętość nasienia podczas kontaktów seksualnych, ponieważ im większa objętość wytrysku i lepsza jakość spermy tym przyjemniejszy jest seks. Działa to przede wszystkim na męską psychikę, dlatego też panowie mają wtedy zwiększoną ochotę na kontakty seksualne lub też uprawiają seks z pełnym zaangażowaniem.
Badania wykazują, że panowie odnotowują na swoim przykładzie zwiększoną przyjemność z seksu w momencie, gdy mieli nieco dłuższą abstynencję seksualną. Jeśli seks uprawia się codziennie, z czasem poziom podniecenia będzie coraz mniejszy, jednak często jest to związane z subiektywnymi odczuciami mężczyzn. Im częściej uprawia się seks, tym objętość wytrysku i ilość spermy może być mniejsza, chociaż nie u każdego mężczyzny wygląda to tak samo.
Najważniejszym czynnikiem, który wpływa na czerpanie stuprocentowej przyjemności ze stosunku seksualnego jest współpraca pary. Jeśli para dba o siebie i swoje potrzeby nawzajem, wtedy można mieć pewność, że taki stosunek zakończy się happy endem.
Jak zwiększyć ilość spermy i ruchliwość plemników?
Istnieje kilka ciekawych sposobów, które pomogą zainteresowanym zwiększyć wytrysk, a oprócz tego poprawić jakość nasienia. Oto te najbardziej znane i najskuteczniejsze:
- warto schudnąć – im wyższy wskaźnik BMI, tym jakość nasienia może być niższa, a objętość wytrysku niezbyt zadowalająca. Warto przejść na zdrowy tryb żywienia, na czym zyskać może praktycznie każdy. Nadwaga może prowadzić do tzw. azoospermii. Co więcej nadwaga wpływa na subiektywne odczucie przyjemności seksualnej i doprowadza do zmniejszenia ilości nasienia.
- odpowiednia dawka antyoksydantów – są doskonałym zabezpieczeniem przed cukrzycą oraz innymi przypadłościami, dlatego dbają o prawidłowy stan zdrowia mężczyzny. Jednocześnie znajduje się w nich witamina E oraz C, nie brakuje także cynku i karnityny. Antyoksydanty można znaleźć przede wszystkim w herbacie, warzywach, owocach oraz w winie. Warto suplementować również kwas foliowy oraz zdrowe tłuszcze.
- duża dawka sportu – badacze wykryli, że duża dawka sportu może wpłynąć niezwykle pozytywnie na poprawę jakości nasienia, ale też na zwiększenie objętości wytrysku. Jeśli panowie mają z tym problemy, mogą rozpocząć jakąś aktywność fizyczną, w której czują się naprawdę dobrze. Zaleca się uprawianie biegania lub też kolarstwa, zależnie od swoich możliwości i wolnego czasu. Utrzymuje się w ten sposób prawidłową wagę ciała,
- odstawienie używek – największym wrogiem wielu mężczyzn są oczywiście używki, dlatego też warto postarać się o jak najszybsze odstawienie papierosów czy też alkoholu. Narobią w organizmie wiele złego, a później panowie muszą się męczyć ze swoimi przypadłościami podczas stosunków seksualnych, przez co wpędzają się w niemałe kompleksy. Jeśli jakość i ilości spermy mają być zadowalające, panowie powinni raz na zawsze zapomnieć o libacjach alkoholowych lub też paleniu jednej paczki papierosów dziennie. Wiadomo, że na początku może być ciężko, jednak z czasem każdy przyzwyczai się do nowego trybu życia, zwłaszcza gdy efektem takiego działania będzie oczekiwanie na wymarzone potomstwo,
- unikanie wysokich temperatur – częste obcowanie z wysokimi temperaturami nie prowadzi do niczego dobrego, dlatego jeśli tylko można warto unikać zbyt długiego opalania się na słońcu, wanny z hydromasażem, sauny, jacuzzi, itd. Oczywiście nie jest powiedziane, że do takich miejsc nie można chodzić w ogóle. Warto jednak ograniczyć korzystanie z solarium czy też z sauny, a można sobie w ten sposób bardzo pomóc. Szybko poprawi się jakość nasienia, a objętość wytrysku będzie stała na niezwykle zadowalającym poziomie,
- warto postawić na reset – życie w ciągłym biegu oraz stresie to jeden z największych przeciwników każdego mężczyzny. Trudno wtedy o relaks w sypialni, przez co mogą pojawić się nie tylko problemy z jakością nasienia, ale też ze wzwodem. Jeśli ktoś chciałby zadbać o swoje zdrowie i jednocześnie zawsze zadowalać swoje partnerki seksualne, powinien stawiać na regularny odpoczynek. Czasami warto wyjechać gdzieś na weekend i oderwać się od codziennych problemów,
- nie unikać zdrowych tłuszczy – zdrowe tłuszcze mają pozytywny wpływ na poprawę jakości nasienia, dlatego mężczyźni powinni otworzyć się na oliwę z oliwek, ryby, awokado, orzechy czy też różnego rodzaju nasiona jak np. nasiona słonecznika, które bogate są również w kwas foliowy gwarantujący poprawę płodności..
Ilość plemników jest zależna od wielu czynników, o których panowie nie zawsze myślą. Jeśli więc zastanawiają się jak zwiększyć ilość spermy warto zasugerować się powyższymi wskazówkami.
Skorzystanie z tych metod może doprowadzić do tego, że jakość nasienia w końcu będzie zadowalająca. Oczywiście warto zapytać o poradę doświadczonego specjalisty, który na pewno nie zostawi pacjenta w potrzebie.
Zwiększenie ilości spermy a suplementy diety
Jeśli panowie chcą szybko i skutecznie zwiększyć u siebie objętość wytrysku mogą pomyśleć o zastosowaniu odpowiednich suplementów diety. W każdym przypadku powinno to być jednak skonsultowane ze specjalistą, aby nie dobierać takich specjalistów bez uprzedniej analizy lub też zbadania składu produktu. Trzeba do tego podchodzić bardzo rozważnie, ponieważ wyżej wskazane metody przynoszą lepsze efekty działania.
Suplementy mogą jednak zwiększyć objętość wytrysku np. produkt Maxatin, a przy okazji przyspieszyć regenerację i skrócić czas oczekiwania na kolejny stosunek seksualny. Czasami warto włączyć je do swojej diety, ale przy okazji nie zamykać się na zdrowe tłuszcze lub też regularną aktywność fizyczną. Odpowiednia suplementacja może pomóc w staraniach o powiększenie własnej rodziny.
Zwiększenie ilości nasienia i wzrost liczby plemników jest więc całkowicie możliwy do osiągnięcia. Jakość spermy i objętość ejakulacji jest jednak zależna od stylu życia panów. Niedobory witaminy z grupy B czy palenie papierosów z pewnością nie sprawią, że plemniki szybko dotrą do komórki jajowej. Co więcej mogą one także decydować o krótszym czasie wytrysku.
Jeśli więc panowie zastanawiają się, jak osiągnąć zwiększenie ilości spermy, wówczas warto zwrócić się w stronę suplementów, a także wprowadzić zmiany w swojej codzienności. Zwiększenie ilości spermy wcale nie musi być tak trudne – wystarczy jedynie się w ten proces zaangażować. Przy pomocy dostępnych na rynku suplementów można znacznie poprawić produkcję spermy i jakość plemników.
Panowie mający problemy z ilością nasienia nie powinni również unikać wizyt u specjalisty. Często niewystarczające ilości spermy mogą być objawem poważnej dolegliwości jak np. niepłodności. Warto więc regularnie badać liczbę plemników i ich ruchliwość. Następnie w toku terapi można osiągnąć zwiększenie ilości spermy i poprawić dna plemników.
Objętość spermy w obecnych czasach jest poniekąd wyznacznikiem sprawności seksualnej. Jeśli więc odczuwamy problemy w produkcji nasienia i ilości plemników, nie warto zwlekać. Podjęte w porę działania pomagające zapanować nad ilością spermy mogą panom znacznie pomóc!
Ostatnia aktualizacja 11 kwietnia, 2023
